Recursos · Salud
El cuerpo sabe sanar. Solo necesita los insumos correctos.
Lo que sigue es una biblioteca práctica sobre salud desde un enfoque de salud alternativa: nutrición, corrección de minerales, ayuno, sol, sueño, caminar y la eliminación de interferencias donde no corresponden. Los artículos se basan en las voces que valoro: la Biblia, George Hinestrosa, el Dr. Mark Sircus, el Dr. Eric Berg, el Dr. Jason Fung, Thomas DeLauer, el Dr. Joel Wallach y muchos más.
Minerales y oligoelementos
La deficiencia de minerales es el motor subdiagnosticado de la mayoría de los males modernos. Estos son los elementos que vale la pena conocer primero.
Alimentos integrales y superalimentos
Primero la comida. Comida de verdad, densa en minerales y compuestos que los suplementos aproximan pero nunca reemplazan del todo.
Grasas
La grasa saturada fue el villano equivocado. Los aceites de semillas industriales son la verdadera historia. Estas son las grasas que vale la pena usar para cocinar.
Protocolos y prácticas
Lo que hace con su cuerpo importa tanto como lo que pone en él. Las prácticas de abajo son gratuitas, ancestrales y constantemente subvaloradas.
Dieta y principios alimentarios
Sabiduría antigua sobre qué comer, que resiste sorprendentemente bien el escrutinio moderno.
Hormonas y el cuerpo
El sistema endocrino como barómetro, y los estados de deficiencia que la medicina moderna ha aprendido a tratar como normales.
Productos de marca
Productos específicos que vale la pena conocer, con opiniones honestas sobre para qué sirven y para qué no.